Так грустно и обидно, что многие люди просто не имеют представления о том, что нужно отдыхать, что можно дать себе хотя бы час в неделю и просто выдохнуть.
Я достаточно давно задалась вопросом, откуда брать силы и любовь на другого человека (родители, супруги, дети и др.), если не можешь полюбить себя?
Я очень часто слышу следующее:-«у меня нет времени»;
-«у меня много работы и домашних забот»-«а как вообще отдыхать?»
Почему мы порой даже не знаем, как восстановиться и войти в ресурсное состояние?
Ведь сейчас такой большой выбор различной активности.
1. Можно просто дать себе выспаться и набраться сил (не сидеть в интернете до трех часов ночи, а лечь в 22:00);
2. Девочкам особенно можно устроить себе спа-вечер (полежать в ванне, намазаться всеми кремами на свете и просто почитать книгу);
3. Можно черпать вдохновение из разнообразного обучения (различные курсы по изучению языков, новых профессий, получение новых знаний в своей профессиональной деятельности и др.);
4. Спорт (это не обязательно силовые тренировки в тренажерном зале, есть пробежки, бассейн, йога, велосипедные прогулки и т.д.);
5. Cooking ( приготовьте то, что так давно хотели и не хватало времени).
И многое, многое другое.
Научитесь отдыхать, почувствовать то самое расслабление во всем теле и отсутствие мыслей в голове.
Научитесь любить себя. Научитесь брать любовь и позитивные эмоции от других людей или какой-либо деятельности, тогда вы сможете и отдавать все эти прекрасные эмоции.
Comments